Er is bewust voor gekozen om bij de assertiviteitstraining vooral te werken in groepen, die uit minimaal 4 en maximaal 8 personen bestaan.

Dit biedt een aantal voordelen:

• De cliënt heeft niet langer het gevoel er alleen voor te staan.
• Door herkenning bij anderen is er eerder sprake van persoonlijke acceptatie en groei.
• De cliënt heeft steun en begrip van medecursisten.
• Het zelfvertrouwen groeit sneller.
• De cliënt hoeft niet alleen het leerproces aan te gaan, maar kan dit samen met anderen doen.
• Tevens werkt het zeer motiverend en stimulerend om in een groep te trainen.

Daarnaast kan men sociaal gedrag en assertiviteit alleen in een groep oefenen

De training bestaat uit 5 groepsbijeenkomsten van ieder een dagdeel en 4 individuele coachingen.

In de training wordt naast theoretische achtergronden, vooral praktisch geoefend, waarbij gebruik gemaakt wordt van een ervaren trainingsactrice.

Onderwerpen die onder andere behandeld worden zijn: conflicthantering, ruimte innemen, contact maken, kritiek en waardering geven en ontvangen, omgaan met machtsverschillen, grenzen stellen, nee durven en leren zeggen en “hoe zie ik mezelf” en “hoe ziet de ander mij”.

Daarnaast is er ruimte voor de groepsleden om eigen onderwerpen en leerpunten in te brengen. Na iedere sessie worden er huiswerkopdrachten en oefeningen meegegeven, waarop de cliënt in de volgende bijeenkomst feedback krijgt van de groep en de trainer/coach.

Assertiviteit speelt zich af in een groep en ook in een 1op1 situatie. Iemand kan sub-assertief zijn, assertief of agressief zijn. Het gaat erom een goede balans te vinden tussen het opkomen voor jezelf en het meegaan met de ander. Met meer zelfvertrouwen moeilijke situaties aan durven gaan.

Om je eigen assertiviteit te verbeteren is het belangrijk om eerst inzicht te hebben op je eigen gedrag en optreden. Eerst zul je jezelf meer bewust moeten worden van je eigen houding en gedrag en het effect dat het heeft op jezelf en de ander. Pas dan kun je eigen gedrag veranderen. Tijdens de assertiviteitstraining zullen we theoretisch en vooral ook praktisch aan de slag gaan met de volgende onderwerpen:

Inzicht in eigen gedrag en optreden:

-          Belemmeringen om assertief op te treden.

-          Uiting geven aan persoonlijke gedachten en gevoelens.

-          Persoonlijke drijfveren, belangen en waarden.

-          Omgaan met spanningen

-          Communicatiestijlen, aan de hand van de Roos van Leary.

-          Bewust worden eigen houding.

-          Zelfvertrouwen.

Assertief gedrag:

-          Samenhang gedrag, gedachten en gevoelens

-          Ontstaan assertief gedrag.

-          Assertieve luistervaardigheden.

-          Het verschil tussen sub- assertief, assertief en agressief gedrag.

-          Reageren op verzoek en opdracht.

-          Nee leren zeggen zonder schuldgevoel.

-          Assertief zijn in een groep en in 1 op 1 situaties..

Assertief communiceren:

-          herkennen van (non) verbaal gedrag.

-          Respectvol verzoeken weigeren.

-          Bezwaar maken, kritiek geven en reageren op kritiek.

-          Gesprekken sturen.

-          Verzoeken doen en opdrachten geven.

-          Gespreksvoering.

Feedback, conflicten en belangentegenstellingen;

-          Feedback geven en ontvangen.

-          Spelregels bij feedback.

-          Angst voor conflicten

-          Lastig gedrag en conflicthantering.

-          Tegenwerpingen, weerstanden en verschillende belangen.

-          Assertief optreden en onderhandelen.

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met:

Sandra de Jong- Cornelissen
Trainer/Re-integratieconsulent

Tel: 046-4106566 of 06-28056812 of mailen naar:
cornelissen@maasgroep.nl